O que é IMC?
IMC é a sigla pra Índice de Massa Corporal, uma medida simples que relaciona peso e altura pra indicar se uma pessoa está abaixo do peso, com peso normal, sobrepeso ou obesidade. É a métrica de triagem mais usada no mundo, recomendada pela Organização Mundial da Saúde, justamente por ser fácil de calcular e comparar entre populações.
Fórmula do IMC
A fórmula é:
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Por exemplo, uma pessoa de 70kg e 1,70m de altura tem IMC de 70 ÷ (1,70 × 1,70), resultando em aproximadamente 24,2, dentro da faixa considerada normal.
Tabela de classificação do IMC
| IMC | Classificação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
O IMC tem limitações
O IMC é uma triagem populacional, não um diagnóstico individual. Ele não diferencia massa muscular de gordura corporal, nem considera distribuição de gordura, idade, sexo ou composição corporal. Uma pessoa com bastante massa muscular pode ter IMC alto sem excesso de gordura. Use o resultado como um ponto de partida, não como avaliação médica completa, e converse com um profissional de saúde pra uma análise individualizada.